Главная Выпечка Печенье Овсяное печенье рецепт с бананом «Минутка»

Салаты

Вкусная выпечка

Овсяное печенье рецепт с бананом «Минутка»

печенье домашнееК весне хорошо бы запастись рецептами диетических блюд. Как, например, этот рецепт овсяного печенья диетического.

Только начинающие борцы с лишними килограммами считают, что процесс эффективного похудения должен сопровождаться строгой диетой и полным отказом от сладкого. Опытные же худеющие знают, что вес будет уменьшаться даже при наличии в меню пирогов и печенья. Просто есть их нужно по чуть-чуть. К тому же рецепт любого десерта всегда можно адаптировать под свои цели, получив в результате полезную сладость.

Так, овсяное печенье с бананом, не содержит в себе ни одного из пугающих многих женщин ингредиента: муки, сахара и яиц, но при этом получается сладким, вкусным и полезным.

Примечания:

1 – для овсяного печенья без муки овсяные хлопья желательно использовать мелкого помола;

2 – банан должен быть мягким, идеально – переспевшим;

3 – шоколад в тесто добавлять необязательно;

4 – при отсутствии блендера компоненты можно измельчить острым ножом.

Ингредиенты:

  • спелый банан – 1 шт.;
  • овсяные хлопья быстрого приготовления – 1/2 стакана;
  • изюм без косточек – 20 грамм;
  • ядра грецких орехов – 20 грамм;
  • черный шоколад – 15 грамм;
  • молотая корица – щепотка;
  • растительное масло для смазывания.

Рецепт приготовления овсяного печенья с бананом:

Банан нарезать крупными кусочками и поместить в блендер. На большой мощности измельчить его в однородное пюре.

как приготовить овсяное печенье

Всыпать в чашу хлопья овсянки и корицу, еще на 15 секунд включить блендер.

как приготовить овсяное печенье

Изюм промыть и просушить. Закинуть его вместе с грецкими орехами и поломанным на небольшие кусочки шоколадом к овсяно-банановому пюре. Еще раз включить блендер и примерно 20 секунд взбивать соединенные ингредиенты.

как приготовить овсяное печенье

Противень выстлать смазанной растительным маслом пергаментной бумагой и с помощью столовой ложки выложить на нее в виде небольших лепешек полученное тесто.

овсяное печенье рецепт с фото

Запекать овсяное печенье с бананом около 15 минут при температуре 200 градусов.

Охлажденным отделить его от бумаги и подать к столу.

овсяное печенье рецепт с фото

Автор рецепта Светлана Сорока


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

 

Вкусно и просто

Загрузка...